CLASES

Clases

Regulares

Las clases

Son semipersonalizadas, grupos reducidos de máx. 6 practicantes), pues el objetivo es poder observar las necesidades de cada practicante. Duración 1 Hs.

Mediodias

Martes y Jueves 14 Hs

Miercoles y Viernes 13.30

Tardes

Martes y Jueves 18 Hs y 19.10

*Consultar otros horarios y clases especiales (embarazadas)

El Estudio

Humberto Primo 2159

San Critobal, Bs. As.

Consejos

Antes de comenzar tu clase tene en cuenta estos consejos:

Vaciar tu vejiga urinaria y evacuar los intestinos.

Es preferible la practica con el estomago vacío: Después de 3 horas de una comida liviana o 4 horas de una comida abundante. Luego de la clase, para volver a injerir alimentos deja pasar media hora.

Es preferible la practica después de un baño. Para tomar otra ducha luego de la clase, deja pasar media hora.

La mejor hora para realizar la practica es por la mañana temprano o a ultima hora de la tarde.

No ejecutar asanas luego de haber permaneciendo largo tiempo bajo un sol cálido.

Evitar fatigas inútiles y la contracción de los músculos faciales durante la ejecución de los asanas.

Durante la practica el cuerpo se mantendrá activo y la mente en estado pasivo, aunque despierta y vigilante.

Mantenete en silencio para poder concentrarte mejor en la actividad que estás realizando

La respiración sera siempre por la nariz, lenta, rítmica y profunda.